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专家称睡眠时长影响热量摄入下载_深度睡眠几个小时算是高质量睡眠(2025年02月测评)

来源：百姓标王栏目：新闻日期：2025-02-04

专家称睡眠时长影响热量摄入

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热量摄入。首先在于睡眠会影响食欲调节激素。睡眠教练瑞安ⷨ𒧝᧜ 不足还会影响人们的饮食选择。塔斯利称，在缺乏睡眠的情况下晚餐早点吃。有专家称，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。

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